បទពិសោធន៍ទាំងអស់ដែលយើងរស់នៅដោយមិនសប្បាយចិត្ត តើយើងត្រូវមើលថាជាឧបសគ្គដែលត្រូវបំផ្លាញឬទេ?
ទោះបីជាអាចទៅប្រឆាំងនឹងសុបិននៃអំណាចគ្មានព្រំដែនដែលលង្វែកសង្គមរបស់យើងក៏ដោយ ខ្ញុំសូមស្នើផ្លូវមួយផ្សេងទៀត៖ រៀនទទួលស្គាល់ និងសម្របសម្រួលជាមួយសតិអារម្មណ៍របស់យើង អនុញ្ញាតឲ្យពួកវាណែនាំយើងទៅរកអ្វីដែលពួកវាមានដើម្បីប្រាប់យើង។
មានទ្រព្យសម្បត្តិកំពុងរង់ចាំឲ្យយើងស្វែងរក។
បើអ្នកជាបុគ្គលពេញវ័យ ឬក្មេងជំទង់ ហើយបើ៖
រស់ជីវិតរបស់អ្នកឲ្យពេញលេញជាងមុន ដោយឆ្លងហួសភាពលំបាក ផ្នែកផ្លូវចិត្ត ផ្នែកទំនាក់ទំនង ឬផ្នែកអត្ថិភាព។
ឧទាហរណ៍ខ្លះៗ៖
វាក៏ជាអំណោយមួយដែលយើងអាចផ្តល់ដល់ខ្លួនឯង ហើយផ្តល់ដល់ជីវិតដែលហូរឆ្លងកាត់យើង ដើម្បីឈានដល់ជីវិតពេញលេញនិងពិតប្រាកដជាងមុន ក៏ដូចជាកាន់តែមានភាពជិតស្និទ្ធជាមួយអាត្មជ្រៅរបស់ខ្លួន។ អ្នកអាចមកបាន ដោយមានសុខភាពល្អ!
អ្នកចង់ថែទាំខ្លួនឯង ហើយអ្នកបានសម្រេចចិត្ត «ទៅជួបនរណាម្នាក់» ប៉ុន្តែអ្នកនៅស្ទាក់ស្ទើរ… ហើយប្រហែលជាពិសេស អ្នកមិនចង់៖
ដំណឹងល្អ៖ វាអាចធ្វើទៅបាន! ហើយនេះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំសូមស្នើអ្នកជាមួយ ម៉ៃយឺស្ទេស៊ី។
“ភាពយល់ចិត្តអនុញ្ញាតឲ្យយើងបើកកន្លែងទូលាយមួយនៅក្នុងខ្លួនយើង ដើម្បីឲ្យអ្នកដទៃអាចរកឃើញលំហសេរីភាព និងសន្តិភាពមួយនៅទីនោះ”
André Botteman“មនុស្សត្រូវការស្ងៀមស្ងាត់កក់ក្តៅ ប៉ុន្តែយើងវិញផ្តល់ឲ្យគេនូវភាពអ៊ូអរត្រជាក់ដូចទឹកកក”
Simone Weil“ការស្តាប់មិនចេះដឹងទេ; វាគ្រាន់តែយាម។ ភារកិច្ចរបស់វាគឺមើលថែលើពាក្យពេចន៍ ដោយការពារវាពីអ្វីដែលបំផ្លាញវា ឬរារាំងមិនឲ្យវាកើតមក”
Maurice Bellet“ជាទូទៅ យើងភ័យខ្លាចនឹងការក្លាយជាអ្វីដែលយើងបានឃើញ ក្នុងភ្លឹបភ្លែតមួយចំនួននៃភាពល្អឥតខ្ចោះ”
Abraham Maslow
ពេលគិតច្រើនពេកថា សុខភាពផ្លូវចិត្ត គ្រាន់តែការខ្វះជំងឺ ហើយចាត់ទុករោគសញ្ញាថាជាបញ្ហាដែលត្រូវបំបាត់ យើងប្រឈមហានិភ័យនឹងកាត់ផ្តាច់ខ្លួនពីអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនយើង ដែលកំពុងទាមទារឲ្យត្រូវបានស្តាប់។
ពេលប្រាថ្នាចង់បណ្តុះបណ្តាលធនធាននៃសុខុមាលភាពច្រើនពេក យើងប្រឈមហានិភ័យនឹងលាក់វាចូលជ្រៅជាងមុនទៀត។
អញ្ចឹង តើយើងគួរធ្វើដូចម្តេច?
ទុកចិត្តលើជីវិត។ ទទួលស្វាគមន៍រោគសញ្ញា ដូចជាសញ្ញាមួយរបស់អវប្បចិត្ត ជាការហៅឲ្យយើងប្រែមុខទៅរកអ្វីដែលនៅក្នុងខ្លួនយើង កំពុងទាមទារឲ្យត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ ឬឲ្យរីកចម្រើន។
នុងករណីនេះ ដំណើរការព្យាបាល គឺការស្តាប់ការហៅនោះ ការជួបប្រទៈ និងផ្តល់ការទទួលស្គាល់ ដល់អ្វីដែលត្រូវការត្រូវបានស្តាប់។ បន្ទាប់មក ជាញឹកញាប់ រោគសញ្ញាស្រកស្រាយ ឬរលាយបាត់៖ វាបានបំពេញភារកិច្ចរបស់វារួចហើយ!
ត្រូវបានដាក់ឈ្មោះតាមឫសពាក្យភាសាក្រិក Maïa (ទេវតានៃការសម្រាលកូន) និង aisthêsis (ភាពរសើបអារម្មណ៍) វាជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលចិត្ត ដែលអមដំណើរកំណើតរបស់ផ្នែកនៃអាត្មដែលត្រូវបានទុកឱ្យរង់ចាំនៅក្នុងប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ឬគ្រួសារ ជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីរបួសផ្លូវចិត្ត។
វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យបង្ហាញចេញយ៉ាងពេញលេញជាងមុននូវអ្វីដែលយើងត្រូវក្លាយជា។
យោងតាមកន្សោមពាក្យនៃអ្នកបង្កើតវា Thierry Tournebise វាជា «ការជួបប្រទៈជាមួយខ្លួនឯងដ៏កក់ក្ដៅ»។
ដោយសន្ទនាជាមួយអ្នកអនុវត្ត បុគ្គលដែលត្រូវបានអម រុករកប្រវត្តិរបស់ខ្លួន តាមរយៈអារម្មណ៍ និងសតិអារម្មណ៍ដែលថ្លែងទីបន្ទាល់ពីវា។
នៅក្នុងឥរិយាបថនៃការស្តាប់ដែលបង្វែរទៅរកអាត្ម លើសពីអ្វីដែលបានពិសោធន៍ អ្នកអនុវត្ត អមការទទួលស្វាគមន៍ និងការទទួលស្គាល់ផ្នែកនៃអាត្មដែលបានជួបប្រទៈលើផ្លូវនេះ។
ម៉ាយឺស្ថេស៊ី គឺជាវិធីសាស្ត្រថ្មីៗមួយ ដែលស្របចលនានៃចិត្តវិទ្យាមនុស្សនិយម ដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតជាពិសេសដោយ Abraham Maslow ឬ Carl Rogers។
នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗ មានវត្តមាននៃបុគ្គលទាំងអស់ដែលគាត់ធ្លាប់ជា, នរណាដែលគាត់មានប្រភព — ពួជពង្សរបស់គាត់ ឬលើសពីនោះ — នរណាដែលគាត់ត្រូវបានហៅឱ្យក្លាយជា, និងរាងកាយរបស់គាត់...
តាមរយៈការផ្ដល់ទីតាំងដ៏សមស្របដល់ “ផ្នែកនៃខ្លួន” នីមួយៗទាំងនេះ នៅក្នុងចិត្តកំឡុងយើងអាចលូតលាស់ និងរីកចម្រើន ដូចដែលយើងត្រូវបានហៅឱ្យនោះ ក្នុងសម្បូរបែបទាំងមូលនៃសក្តានុពលរបស់យើង។
វិធីសាស្ត្រនេះ ទទួលស្គាល់ថា មនុស្សមានតម្លៃខ្ពស់គ្មានកំណត់ ហើយអនុវត្តក្នុងដំណើរការរបស់វា កម្រិតនៃការគោរព និងភាពទុកចិត្ត ដែលបណ្តាលមកពីនេះ៖
ដូច្នេះ លើសពីនីតិវិធីណាមួយ ម៉ាយឺស្ថេស៊ី ផ្អែកលើឥរិយាបថរបស់អ្នកអនុវត្ត ដែលកើតចេញពីទស្សនៈវិស័យនេះ ហើយអាចសង្ខេបជាគោលការណ៍មួយចំនួន៖ ភាពជិតស្និទ្ធ ការមិនពឹងចំណេះ ការគ្មានគោលបំណង និងការអររីករាយក្នុងការជួបប្រទៈអាត្មនីមួយៗ
ដើម្បីដឹងបន្ថែមអំពីវិធីសាស្រ្តនេះ៖
“ដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធរបស់សកលលោកខ្លួនវាឯង យើងត្រូវបានបង្ខំ ត្រូវបាន «កាត់ទោស» (ដើម្បីរស់ពេញលេញ) ឲ្យយើងរួបរួមឡើងជាឯកភាពមួយ”
Pierre Teilhard de Chardin“ផ្នែកៗនៃខ្លួន ដែលទាមទារសតិការបស់អ្នកជំងឺ តាមរយៈរោគសញ្ញា គឺជាប្រភពធម្មជាតិ នៃការភ្ញាក់ផ្អើល និងការអររីករាយ”
Thierry Tournebise“យើងបង្ហាញបានច្រើនណាស់ ពេលខិតខំស្តាប់សតិអារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ”
Marshall Rosenberg“ទស្សនៈវិស័យមិនផ្ដល់ទិសដៅ ផ្តល់តម្លៃខ្ពស់ដល់ឯករាជ្យភាពរបស់បុគ្គលនីមួយៗ និងថែរក្សាភាពឥតខូចខាតនៃចិត្តកំឡុងរបស់គាត់”
Carl Rogersដំបូងនិងសំខាន់បំផុត ខ្ញុំផ្តល់ឲ្យអ្នកនូវការស្តាប់យ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ និងគ្មានលក្ខខណ្ឌ — អ្វីដែលខ្វះខាតជាញឹកញាប់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង — ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ។
មិនចាំបាច់ពិភាក្សាប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រពេលយូរឡើយទេ៖ គំនិតនៃការចាប់ផ្តើមដោយបង្កើតរោគវិនិច្ឆ័យ គឺផ្ទុយនឹងគោលការណ៍នៃការទទួលស្វាគមន៍ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌចំពោះអ្នកជានរណា។
ខ្ញុំក៏មិននឹងសួរអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ដែរ៖ អ្នកអាចជ្រើសរើសនិយាយអំពីវា ឬរក្សាស្ងៀមអំពីវា។ យើងនឹងគ្រាន់តែទៅមើលថា តើអ្នកបានឆ្លងកាត់វាយ៉ាងដូចម្តេច។ មិនមែនឲ្យអ្នកធ្លាក់ចូលវាម្តងទៀតទេ ប៉ុន្តែដើម្បីអនុញ្ញាតឲ្យបទពិសោធន៍ទាំងអស់ដែលបានជួបប្រទៈតាមផ្លូវនេះ ស្វែងរក ឬត្រឡប់ចូលវិញនូវទីតាំងដ៏ត្រឹមត្រូវរបស់វា ក្នុងអាត្ដែលអ្នកជានៅថ្ងៃនេះ។
Aមិនមានរយៈពេលកំណត់ជាមុនទេ។ បើសិនជាការជួបប្រទៈដំបូងធ្វើឲ្យអ្នកមានចំណង់ចង់បន្ត ប្រហែលតែសម័យពីរបីគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកពេញចិត្ត។ ឬផ្ទុយទៅវិញ អ្នកក៏អាចឃើញថាចាំបាច់ត្រូវបន្តជាប្រចាំ ដើម្បីអមការដាក់ពង្រាយនៃអាត្មរបស់អ្នកដោយថ្នមៗ...សម័យនីមួយៗគឺមានលក្ខណៈពិសេស ប៉ុន្តែសម័យជាច្រើនផ្តល់អារម្មណ៍នៃសន្តិភាពដ៏ផាសុខ។
ហើយដើម្បីឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សេរីទាំងស្រុង ខ្ញុំមិននឹងជំរុញឲ្យអ្នកកំណត់ពេលជួបម្តងទៀតនៅចុងសម័យទេ។ អ្នកនឹងជ្រើសរើស តើត្រឡប់មកវិញ ឬទៅជួបអ្នកអនុវត្តផ្សេងទៀត នៅពេលណា និងតាមរបៀបដែលអ្នកប្រាថ្នា។
ក្នុងនាមជាអ្នកអនុវត្តដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ ខ្ញុំគោរពតាម ធម្មនុញ្ញរបស់អ្នកអនុវត្ត ផ្នែក ម៉ៃយឺស្ទេស៊ី។
សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរ ទាក់ទងមកខ្ញុំ ដើម្បីព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម។
សក្ខីកម្មមួយចំនួនពីបុគ្គលដែលខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយក្នុងការអមដំណើរ
ចុចដើម្បីអានអត្ថបទពេញលេញ
សុភមង្គលដល់អ្នកណាដែលចេះឆ្លើយសំណួរនេះបាន!
ចំពោះខ្ញុំ ចម្លើយដែលទូទៅបំផុត — សញ្ញាបត្រ គុណវុឌ្ឍិ សមិទ្ធិផល — ស្ថិតនៅទីនេះ។ នេះជាចម្លើយមួយទៀត៖
ចាប់ពីអឺរ៉ុបខាងលិចដល់អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ចាប់ពីការស្រាវជ្រាវទៅជំនួយមនុស្សធម៌ ហើយបន្ទាប់មកទៅការអប់រំ ចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំត្រូវបានបំពេញ និងសូម្បីតែត្រូវបានលើស ដោយចំណូលចិត្តចំពោះការជួបប្រទៈ និងការចែករំលែក។
នៅក្នុងការរុករកដោយចិត្តមេត្តាករុណា ទៅលើអាត្មរបស់យើង នេះហើយជាទីកន្លែងដែលថ្ងៃនេះខ្ញុំបំពេញបេសកកម្មរបស់ខ្ញុំ គឺការជួយមនុស្សឲ្យរីកចម្រើនក្នុងភាពជាមនុស្សពេញលេញ។
បន្ទាប់ពីត្រូវបានណែនាំឲ្យចាប់ផ្តើមការស្វែងរកនេះ តាមរយៈ ហ៊ីប្នូស (hypnose) និងការទំនាក់ទំនងមិនប្រើអំពើហឹង្សា (communication non-violente) ខ្ញុំបានជួប ម៉ៃយឺស្ទេស៊ី (Maïeusthésie) ដែលទាក់ទាញខ្ញុំ ដោយសារទំនោររបស់វាដែលឆ្ពោះទៅរកអាត្ម និងការទុកចិត្តពេញលេញរបស់វាចំពោះការដាក់ពង្រាយនៃជីវិត ដែលហៅយើង។
ពាក្យបីពន្ទុដែលដឹកនាំជីវិត និងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ៖ សេចក្តីសង្ឃឹម អំណរសប្បាយ និងភាពជាបងប្អូន។ អ្វីផ្សេងទៀតទាំងអស់ គ្រាន់តែជាពាក្យពេចន៍ប៉ុណ្ណោះ។
អាឡាំង ហ្គូយេ (Alain Goyé)
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម ឬក៏កំណត់ពេលជួបគ្នា៖
សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបញ្ចាក់សារ៖